Kategoriarkiv: Uncategorized

Kan jag beställa medan jag är gravid?

Hej!
Jag har en diastas i magen sedan mitt första barn och tänker satsa på en AbHealer efter denna graviditet. Jag ser redan nu hur magens muskler har glidit isär och det känns otroligt tunt och skört framtill i magen. Så jag känner att jag kommer må bra av extra stöd medan jag tränar med MammaMage appen. 

Kan jag beställa min AbHealer redan nu? Jag är nu i vecka 38. Men hur vet jag vilken storlek jag kommer att behöva? Kan jag beräkna det på något sätt?

Tacksam för svar
Sara

gravidmage

Tack för din fråga Sara. Och grattis till graviditet.

Det är mycket svårt att försöka gissa hur magen beter sig efter en förlossning. Vissa kvinnor upplever att magen minskar rejält direkt medan andra knappt ser någon förändring alls de första dagarna.

Vår rekommendation brukar vara att du gärna väntar till efter förlossningen med att beställa. Då kan du mäta din mage och få rätt storlek direkt. Vi brukar vanligen posta beställningarna från webbshopen mammamage.nu inom 24 timmar så det kan gå fort att få den sedan.

Ett annat alternativ är att beställa två olika storlekar precis innan förlossningen och sedan se vilken som passar dig efteråt – och returnera den andra (i originalförpackningen). Du får sedan återbetalning på den som du inte använder.

Kan diastasen läka?

Hej!

Jag har en delning av magmusklerna som är drygt två fingrar bred vilket jag kan läsa mig till till är ganska normalt. Dock har jag ett djup mellan musklerna som känns oändligt. När jag känner tar det inte stopp, ganska otäckt. Kommer det verkligen att kunna läka ihop med rätt träning? Eller är det förstört för alltid?

Tack på förhand!
Med vänlig hälsning, Mikaela

Hej Mikaela!
Ja, diastaser kan bestå av en djup separation och skiktning av bindvävsstråket. Är det här djupa partiet långt? Ovanför, runt, eller under naveln?

Det är så klart svårt för mig att säga något så här via mejl eftersom  jag inte sett dig. Generellt kan man säga att om din separation kommer att läka eller inte beror mycket på hur du belastar kroppen och hur bra du får kontakt och kontroll på de djupa magmusklerna.

De djupa magmusklerna kan hålla ihop diastasen. Det är viktigt att hjärnan lär sig att koppla på dessa i alla situationer i vardagen, som när du lyfter något, när du hostar/nyser, när du rör dig.
En rejäl diastas kan bli hjälpt till läkning genom att magmusklernas båda halvor först mot varandra, parallellt som man tränar musklerna till kontroll. Det kan göras  med AbHealer. De elastiska dragen är riktade så att magens muskelhalvor lättare förs mot varandra, och som avlastar magen. Samtidigt kan hjärnan bli påmind av att de djupa musklerna ska vara med.

Vissa diastaser kan behöva opereras men tyvärr ses det endast som en skönhetsoperation här i Sverige så sådana får man bekosta själv. Men du kan komma mycket långt med träning av de djupa musklerna! Ladda gärna ned appen MammaMage, finns för iPhone och Andoid.

Även om distasen inte läker helt så kan den gå ihop mycket. Och den kan läka, troligen i upp till något år, förutsatt att du håller ihop magen med de djupa musklerna.

AbHealer finns nu att beställa

Nu finns AbHealer att beställa på Medibands webbshop.

AbHealer

Gördeln finns i storlekarna (mät runt midjan):
X-Small 55-65 cm
Small 60-75 cm
Medium 76-85 cm
Large 86-98 cm
X-Large 99-110 cm
XX-Large 111-123 cm

 

Vill beställa AbHealer direkt!

Hej!
Jag vill köpa en sån gördel! Omgående. Ser ut som jag är gravid i 6 månaden så fort jag är avslappnad i magmuskulaturen. Är 1.70 lång och väger 55 kilo så det är inte fett direkt. Får ont i magen om jag inte spänner den samt drar in den när jag står upp. Har 2 barn. Ska gå till sjukgymnast för att få hjälp med rätt träning. Har mammamage appen men får inte till övningarna rätt. Svårt./Lina

 

Hej Lina!
Tack för mejl! Ja, du kan säkert ha god nytta av AbHealer. Jättebra också att du går till sjukgymnast för att få hjälp att hitta rätt i övningarna. Som du skriver – det är inte alltid helt lätt! Fastän övningarna ser lätta ut på bild. Har du tveksamheter efter besök hos sjukgymnasten är du alltid välkommen till mig på min klinik, om du bor i Stockholm eller är här emellanåt.

AbHealer finns att beställa om cirka 14 dagar på www.mediband.se Håll utkik på sidan så ser du när den kommer. Ta mått över midjan, precis under naveln och mejla mig, så kan du välja rätt storlek. De finns i XS-XXL.

Tänk på att gördeln endast är ett komplement till din träning, och ökar skyddet kring mage och rygg vid belastning och när musklerna och nerverna är trötta. Träna alltid parallellt.

 

Använd AbHealer så här

AbHealer är en ”gördel” som är speciellt anpassad för att hjälpa kvinnor med rejäl diastas under läkningen.
Dragbanden i gördeln sitter så att de ger stöd till magmusklerna på bästa sätt. Allt för att närma magmuskelhalvorna mot varandra så bindvävsstråket får en chans att läka.

IMG_3845 IMG_3847 IMG_3849

IMG_3851

IMG_3854 IMG_3857 IMG_3859

AbHealer används tillsammans med övningarna i appen MammaMage, övningar som stärker de djupa magmusklerna så att diastasen kan läka och kvinnan kan hålla ihop diastasen. Gördeln är ett hjälpmedel för att föra samman magmusklerna – kan liknas vid att föra samman sårkanterna när ett sår ska läka. AbHealer ska alltid användas tillsammans  träningsprogram för att aktivera och öka kontrollen på de djupa magmusklerna – som MammaMage. AbHealer ersätter inte träning utan hjälper bara till på vägen.

Vid tunga lyft, som lyft av insatsen i barnvagnen, matkassar eller bilbarnstol är AbHealer ett bra hjälpmedel för att undvika att magmusklerna skapar ett alltför stort drag i diastasen.

AbHealer kommer att säljas via webbshop, och via naprapater/sjukgymnaster som tar in den till sin klinik, liksom andra affärer. Finns i storlekarna XS-XXL. Är du intresserad? Fyll i kontaktformuläret här så får du mer info.

AbHealer

Välkommen till sidan om AbHealer – en ny typ av maggördel som hjälper till att läka en större separation av magmusklerna (diastas) efter en graviditet eller övervikt.

logga 3 abhealer-vector-oulines

Här på sidan kommer mer info om AbHealer under september.

Innan dess kan du läsa mer om magmuskelseparation på MammaMage.se I applikationen MammaMage för Smartphones hittar du övningar och program som kompletterar AbHealer.